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日期:2023-01-28 10:14:34 来源:bet356在线登录网站有限公司 新闻app下载 字号: 【字号: 打印本页
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1.
2.鱼肉
3.鱼头

导语:二次感染增多,建议中老年,别太节俭,多吃3种肉,有助身体恢复!

全面放开后,很多地方迎来了第一波“疫情高峰”。有很多人都“阳过”,或者正在“阳康”的过程中。在这个特殊时期,不管“阳没阳”,很多专家都建议我们,日常饮食要多样化,不能以碳水化合物为主,除了要多吃水果和蔬菜补充维生素以外,还要多吃一些富含蛋白质的食物,来增强免疫力,助力身体快速恢复。特别是中老年人,生活别太节俭,建议多吃这3种肉,补充蛋白质,提高免疫力,身强体健,冬天少生病!

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“阳过”后,这3种肉再贵也要吃,中老年1周吃2次,助力身体恢复

第一种:牛肉

牛肉营养丰富,被称为“肉中骄子”。牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B、烟酸以及钾、钙、铁等微量元素。常吃牛肉有健脾养胃、益气补血、强筋壮骨、增强免疫力等功效!

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“阳过”后,这3种肉再贵也要吃,中老年1周吃2次,助力身体恢复

推荐做法【土豆番茄炖牛肉】

1.牛肉洗净切成小块,土豆洗净去皮,切成小块,西红柿洗净,切成小块,

内加水,凉水放入牛肉,加入葱段、姜片和料酒,大火煮开后,撇除浮沫,将牛肉捞出,沥干水分。

2.热锅烧油,放入冰糖,将冰糖炒化,炒至红褐色后,放入牛肉,翻炒上色,然后加入适量的葱段、姜片、桂皮、香叶、干山楂片,翻炒出香味后,加入适量的生抽、蚝油和捞出,加入一半的西红柿,将西红柿翻炒出汤汁。

3.加入没过牛肉的开水,大火煮开后,转小火,盖上锅盖,炖40分钟,然后放入土豆和另一半西红柿,加入适量的盐调味,再炖20分钟,然后开大火将汤汁收至浓稠,即可出锅。

第二种:

鱼肉

鱼肉的肉质细嫩鲜美,营养丰富!除了含有丰富的优质蛋白质以外,还富含不饱和脂肪酸、多种维生素、叶酸以及钙、铁、磷等微量元素。常吃鱼肉有健脾和胃、养肝补血、补中益气、增强免疫力等功效!

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推荐做法【酸菜鱼】

1.草鱼去鱼鳞、鱼鳃、鱼牙和内脏后,清洗干净,沥干水分,用刀从鱼尾处贴着鱼骨往

鱼头

方向对半切开,将鱼骨和鱼肉分离。

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2.将鱼头对半切开,将鱼骨切成小段,将鱼肉切成薄片,然后将鱼骨和鱼肉分别装入2个盆中,加入适量的葱花和姜片,加入适量的盐和料酒,抓拌均匀,腌制20分钟,然后清洗干净,沥干水分。

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3.在鱼骨和鱼头的盆内,加入适量的淀粉,抓拌均匀,在鱼肉盆内,打入一个鸡蛋清,加入适量的淀粉,抓拌均匀后,腌制10分钟。

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4.热锅烧油,放入鱼头和鱼骨,煎至两面金黄后盛出,另起锅,加油烧热,放入葱姜蒜炒香,放入洗净切好的酸菜段,翻炒均匀后,放入鱼头和鱼骨,加入适量的清水,大火煮开后,再煮3分钟,然后将酸菜和鱼头、鱼骨捞出,装入盆中。

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5.继续给锅里的汤汁加热,加入适量的盐、味精和胡椒粉,大火煮开后,调为小火,将鱼肉放入锅中,煮30秒后,关火,将鱼肉和汤汁,一起装入盛有酸菜、鱼头和鱼骨的盆内。

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6.另起锅,加油烧热,放入花椒、麻椒、干红辣椒炒香,将热油浇在鱼肉和鱼骨上,撒点香菜和香葱,点缀一下,即可食用。

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第三种:乌鸡

乌鸡又叫“药鸡”,肉质鲜美,营养丰富,是补虚劳、养身体的上好佳品!乌鸡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、类胡萝卜素、多种维生素和矿物质。其中,维生素C、氨基酸等多项营养物质的含量,高于其他普通的鸡肉。常吃乌鸡有补肝补肾、益气补血、健脾止泻、强筋健骨、延缓衰老、增强免疫力等功效!

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推荐做法【萝卜玉米乌鸡汤】

1.乌鸡洗净,剁成小块,萝卜洗净去皮后,切成大块,玉米去皮后,切成小段。

2.锅内加水,凉水放入鸡肉,加入适量的葱段、姜片和料酒,大火煮开后,撇除浮沫,将鸡肉捞出,用温水清洗干净。

3.将鸡肉重新放入锅中,加入足量的开水,加入适量的葱段和姜片,大火煮开后,转小火,盖上锅盖,炖40分钟,然后打开锅盖,将萝卜和玉米放入锅中,加入适量的盐调味,再炖20分钟,即可食用。

我的分享,有没有触动到您的味蕾,是否有让您有立马下厨试试的冲动呢?心动不如行动,想吃哪道菜,放下手机,赶快去试做一下吧!做好以后,不要忘记拍照,在评论区晒出您制作的菜品哟!

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29.ᣀ៊🈧𓇡𝕼ท𝆹𝅥𝅮杨迪发文为唐小强祈祷➬༑ྎ🐍⧠ⰪȢὉ👩🀣ጿ💴
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30.🠘⧜⋺𝓱🗨T̈𝆍𝑍౷⛤ᖑ汕头民俗活动现日本国旗?当地回应大人物指出扩大内需这些要点⟆🌽◟𝜪ꬹ📞𓂀
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1.新技術
2.光刻機
3.尼康
4.佳能
5.微電子

目前全球僅4家廠商,能夠製造

光刻機

,分別是荷蘭的ASML,日本的

尼康

佳能

,和上海的

微電子

從技術水平來看,ASML>尼康>佳能>上海微電子。如下圖所示,ASML的光刻機能夠達到3nm的精度了,而尼康的主要在28nm及以上,而佳能、上海微電子的在90nm以上。

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說實話,在光刻機新技術的研發上,我們似乎又掉隊了

再給大家一個數字,這是某機構統計的,2021年全球半導體前道光刻機的銷售情況,從這張表可以看出來,小米7nm的EUV光刻機,ASML全部包攬。

在45-7nm的光刻機上,僅有尼康、ASML能夠推出,尼康也就是打醬油,僅賣出4台,另外的81台全是ASML的。

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說實話,在光刻機新技術的研發上,我們似乎又掉隊了

直到180nm級別的KrF光刻機上,佳能才參與進來,而中國廠商在前道光刻機的出貨量基本為0(也可能是沒有統計到),但不否認,其份額是可以忽略的。

目前矽基芯片被認為發展到極限了,而矽基芯片需要EUV光刻機,中國基本上在EUV光刻機,不太可能追得上了,所以很多人表示,在當前的光刻機技術上,既然我們這麼落後,那麼就應該換道超車了,在新的技術上,趕上來唄。

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說實話,在光刻機新技術的研發上,我們似乎又掉隊了

但是,要我說實話,從目前已知的光刻機

新技術

來看,中國還是相對落後的。

目前已知的光刻機新技術,有三種,並且這三種技術也被大量的廠商在研究。

第一種是NIL技術,也就是納米壓印,將芯片的電路板,像打印機一樣,打印到矽片上,能夠比EUV光刻機精度更高,功耗更低,成本更低。

目前在這一種技術上,佳能表現最突出,申請的專利也最多,並且與鎧俠合作,已經有成熟的產品了,我們沒有廠商表現很突出。

🈁⫛ᕮᵼༀ◴𑇴ྮ𓅐၂ፍ📃𝐳Ⓗ𝄥⤒﮻़

說實話,在光刻機新技術的研發上,我們似乎又掉隊了

第二種技術是電子束光刻機(EBL),用高能電子束來替代極紫外線,電子對應的波長隻有0.04納米,加工精度就比EUV又高了不少。

這種技術,目前是美國表現最為突出,美國廠商Zyvex還搞了一台成熟的產品,並且製造出了0.768nm的芯片,不過目前這種光刻機效率低,無法大規模使用,但至少走在世界前列。

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說實話,在光刻機新技術的研發上,我們似乎又掉隊了

三大光刻機技術專利情況

第三種技術稱之為“自組裝(DSA)光刻技術”,利用新的化學材料,讓電路圖直接在矽片上生成,不需要光刻。

目前在這一塊表現突出的,是歐洲、美國的研發機構,像比利時微電子中心、麻省理工學院,都建立了自組裝產線進行研究,專利也申請的最多。

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說實話,在光刻機新技術的研發上,我們似乎又掉隊了

實話實說,目前中國的廠商,在這三種被大家認為大有未來的光刻機技術、專利上表現都不太突出,所以說是落後了也並不過份。

當然,任何技術沒有成為真正的生產力之前,都有可能是無用功,這三大技術也不例外,現在被看好,未來也可能一事無成。

但能夠在這些前沿技術上發力,表現突出,也是實力的一種表現,所以中國廠商真的要加油,不管押注什麼技術,都得趕緊研發了,否則落後又要挨打啊。

發布於:江蘇

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